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孕妇吃什么会直接流产

时间:2021-05-01 16:40:05 来源:见闻坊 作者:肖肖

女性自怀孕那天起就要十分注重饮食,很多食物吃错了可能会导致流产,因此大家在挑选食材上一定要特别小心,那么孕妇吃什么会直接流产,孕妇吃什么会导致胎儿流产?下面大家就跟见闻坊小编一起去了解一下~

孕妇吃什么会直接流产

怀孕后饮食不当可能有流产风险,有以下几种食物:

1、辛辣、刺激性食物有可能刺激子宫导致流产风险,尤其是在怀孕初期胎盘发育还不稳定,食用完大量辛辣、刺激性食物后,就会影响胎儿正常发育,在怀孕后要少吃辣椒、火锅、辣酱、等食物。

2、怀孕后吃活血化瘀的食物也会造成流产,比如黑木耳、红糖、当归、山楂等。

3、孕妇食用寒凉食物也容易出现流产,比如螃蟹,其属于寒性食物,食用后可能会造成肠胃不适、腹泻的症状,还具有活血化瘀的效果,大量食用后容易导致出血现象,会增加流产风险。螃蟹中含有寄生虫,在烹饪中如果不能被完全杀死,会影响胎儿和孕妇健康,孕期饮食要营养丰富和多种多样,以保障胎儿的发育以及营养充足。

怀孕初期吃什么保胎

怀孕初期应该遵循营养全面、科学搭配的原则,避免怀孕初期营养不良或营养过剩造成的滑胎事故。因此对于孕妈咪的饮食应注意少量多餐,食物烹调清淡,避免食用过分油腻和刺激性强的食物。另外,食物的选择不仅要考虑营养全面性,还有适当的照顾到孕妈咪自身的口味。

1、供给充足的热量

孕初期很多孕妇有孕吐的困扰,可能会食欲不振,这时更应该注意食物的供给。可以随时吃一点高热量小零食,如饼干、酸奶、坚果等。

2、供给充足的蛋白质

孕早期应更加注意蛋白质的摄入,多吃一些富含蛋白质的食物。蛋白质含量丰富的食物有鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、兔肉、牛肉、鱼类、豆制品、小米、豆类等。在动物蛋白中,牛奶、蛋类的蛋白质是所有蛋白质食物中品质较好的,其原因是容易消化,氨基酸齐全。

3、摄入充足的维生素

女性怀孕时期需要的维生素营养是全面的,因此,在饮食调节上孕妈应注意各种维生素的吸收,多吃一些蔬菜和水果来补充各种维生素。尤其是叶酸、维生素B2、维生素B6等的摄入。

富含维生素的食物:胡萝卜、西红柿、鸡蛋、牛肝和猪肝、牛奶、奶酪等。

孕妇吃什么水果好

怀孕期间可以吃的水果有很多,例如苹果、香蕉、草莓、樱桃、哈密瓜、橙子、桃子、梨等,只要是新鲜应季的水果都是可以吃的,但应注意控制每天的总摄入量应在350克以下。有些水果的含糖量会比较高,所以对于高血糖孕妇要根据自身的实际情况合理的选择少吃或者是不吃含糖量高的水果。

水果中富含维生、素矿物质、膳食纤维,所含的能量会比较低,能够保持人体肠道正常功能以及降低慢性病的发病风险,水果中的有机酸和芳香物质等成分能够增进食欲,帮助消化。

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