夏季喝茶喝什么茶最好

夏季喝茶喝什么茶最好

1、姜茶

夏天的时候人体实际上是外热内寒的，因为天气炎热而人们则喜欢吃生冷类的食物，比如说冰西瓜、冰淇淋、冰奶茶等等。而且为了躲避阳光，总喜欢待在阴凉的环境之中，对肠胃会有极大的损伤，从而出现腹泻、腹疼等疾病。

想要避免出现这种情况，就应该喝一些红糖姜茶为身体驱寒，温暖肠胃，帮助身体调理肠胃。建议脾胃虚寒的人，还有产妇都应该喝一些。当然也不要一次性喝太多，不然会上火的。

2、莲子芯茶

莲子芯是寒性的，用它泡水喝有助清心火。夏天炎热很多人会变得心烦意乱，烦躁不安，所以应该喝些苦味的莲子芯茶，帮助静心强心，消除烦恼。

不过需要注意的是，此款茶是寒性的，可以说体质偏寒的人们不适合，喝了反而会加重体内寒气，造成身体不适。

3、绿茶

炎热的夏天，必须要做的一件事是祛暑解暑，对此建议这个时候要多喝绿茶。因为绿茶是未经发酵的话，味哭具有消暑、去火、消热等功效。

同时绿茶还含有氨基酸、维生素、矿物质等营养物质，当感到困乏的时候，喝一杯绿茶，还能够刺激中枢神经，帮助人们清醒头脑。

4、黑茶

黑茶具有消暑清凉、健脾利胃的功效，同时也富含营养。所以说，喝些黑茶能够保证人的正常工作和身体健康。

炎热的夏天，人体的消化功能减弱，同时抵抗力也会降低，而且食物中的细菌容易滋生，很容易引起肠道疾病，比如说腹泻。而黑茶有利胃的作用，所以说夏天正适合喝些绿茶。

5、苦荞茶

夏天气温高，很容易导致人们出现爱你没精神，消化不良，没胃口等不适情况。面对此种情况，建议大家喝上一杯苦荞茶，这款茶可以帮助脾胃运化，增强食欲。

若是你没有食欲的话，就应该泡杯荞茶喝，让自己有食欲。有了食欲才能更好地摄入食物，让身体吸收到足够的养分，有了足够的养分才能够保健身体，免遭病菌、细菌侵袭。

喝茶的好处

由于茶具有防止人体内固醇升高，有防治心肌梗塞的作用，茶多酚还能清除机体过量的自由基，抑制和杀来病原菌。此外，茶还有提神、消除疲劳、抗菌等作用。这对中年人来说是需要的。欧共体还可以净化水质，减少放射性物质对人体的伤害。

因此，在当前自然环境污染严重的情况下，特别是在城市居住的人们，更应经常喝点茶。饮茶的好处很多，概括起来有14条。

1、茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力。

2、茶能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。

3、饮茶对预防龋齿有很大好处。据英国的一次调查表明，儿童经常饮茶龋齿可减少60%。

4、茶叶含有不少对人体有益的微量元素。

5、茶叶有抑制恶性肿瘤的作用，饮茶能明显地抑制癌细胞的生长。

6、饮茶能抑制细胞衰老，使人延年益寿。茶叶的抗老化作用是维生素E的18倍以上。

7、饮茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成，防止动脉硬化、高血压和脑血栓。

8、饮茶能兴奋中枢神经，增强运动能力。

9、饮茶有良好的减肥和美容效果，特别是乌龙茶对此效果尤为明显。

10、饮茶可以预防老年性白内障。

11、茶叶所含鞣酸能杀灭多种细菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易发生的肠炎、痢疾等。

12、饮茶能保护人的造血机能。茶叶中含有防辐射物质，边看电视边喝茶，能减少电视辐射的危害，并能保护视力。

13、饮茶能维持血液的正常酸碱平衡。茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质，是一种优良的碱性饮料。茶水能在提内迅速被吸收和氧化，产生浓度较高的碱性代谢产物，从而能及时中和血液中的酸性代谢产物。

14、防暑降温。饮热茶9分钟后，皮肤温度下降1-2摄氏度，使人感到凉爽和干燥，而饮冷饮后皮肤温度下降不明显。