高考是人生中非常重要的事情，对于成绩好的同学来说高考可以改变命运，而对于成绩差的同学来说高考并不是唯一的出路，很多同学知道自己高考考不好所以心情非常糟糕，那么高考没考上大学该怎么办，高考没考好怎么办，接下来大家就跟见闻坊小编一起去了解一下哦~
高考没考上大学该怎么办
1、复读——重新实现大学梦
当周围的同学沉浸在等待录取通知书的焦急中时，一些落榜生已经踏上了补习的征程，开始他们背水一战的"高四"生活。选择复读是压力最大的，尤其是心理压力，要有风险意识和承受挫折的准备。复读也要做好心理准备，一年后，或许能考上理想的大学，或许再一次受到打击。
2、自考——灵活的学习机会
全日制自考被称为“没有围墙的大学”，就是说自考没有入学考试，没有年龄、学历、职业、身体条件和户籍地域等方面的限制。自考的含金量仅次于统招，相对于成考、函授、夜大等，自考的文凭还是比较有可行度的，并且自考可以弥补没有本科学历的同学想考公务员、考研的想法。
3、成考——让学习的梦想开花
成考是成人高考的简称，成人高考的难度比普通高考要相对容易，目前有脱产制、业务制和函授三种形式。通过这种方式很多学生已经实现了自己继续求学的梦想，同样可以获得国家颁发并承认的学历证书。
4、留学——让落榜生有正式的大学可读
现在留学热，一些高考成绩很好的学生也热衷于出国读书。而如果高考成绩不理想，还可以通过留学这种方式在国外继续读大学。留学适宜那些语言水平较高、家庭经济条件比较宽裕、生活自理能力较强的学生。
5、技校——技能+学历=用型教育
技工学校简称“技校”。技校属于国家人力资源和劳动与社会保障部门主管，招生层次包括初中毕业生、高中毕业生、社会再就业人员三部分。技校适合那些以就业为首要的考生。或者在某些方面有特长和志趣的考生。现如今大学毕业生就业形势严峻，而技校毕业生反而吃香，就是因为他们有一技之长。
高考没考好怎么调节心态
强化自信
不管你现在是成绩拔尖，还是跟别人有一定差距，千万别忘了每天都带着信心起床。不论个人情况怎样，每人都有自己的优势和不足。有的同学基础扎实根底 深，不论考试如何变，都能游刃有余;有的同学思维灵活敏捷，有一定的创新思维，理解能力强，对考创新的活题尤为适应;有的同学阅读面广，视野开拓，心理素 质好，抗挫能力强，善于超水平发挥。不管怎样，在每次考试之前，尤其是中考前夕，对于自己的缺点和不足不要过多自我责备，要多看、多想、多忆自己的长处和 潜力，激发自信心。
信心孕育着成功，信心能使你创造奇迹。拿破仑说：“在我的学典里没有不可能这一字眼。”正是这种自信激发了他无比的智慧与潜能，使他成为横扫欧洲的一代名将。
优化情绪
心理学认为，人的学习生活中，情绪扮演着十分重要的角色，它象染色剂，使人的学习生活染上各种各样的色彩。
有这样一个故事，有个老婆婆非常疼爱她的两个女儿，这两个女儿均为小贩，一个卖雨伞，一个卖布鞋，这个婆婆晴天担心大女儿的伞卖不出去，整天哭泣，雨 天又担心小女儿的布鞋卖不出去，又整天泪流。街邻叫她哭婆婆。后来一位先生开启她说：“我为你感到高兴。雨天您的大女儿的伞卖得好，晴天小女儿的鞋卖得 俏。”婆婆听后，脸色马上转阴为晴，由哭到笑，街邻又叫她笑婆婆。
同一件事，看问题的角度不同，情绪就不同，结果就两样。变换角度看问题，情绪自然调整过来了。在迎考复习和中考中，要学会转移情绪，将自己的情绪调整到最佳状态。
在情绪紧张的时候，听听轻音乐，哼哼小调，或伸伸手，弯弯腰，摇摇脖子，扭扭屁股;或漫步户外，看看云霞，听听蛙声;或与同学聊聊天，讲讲趣事，幽默幽默。考场上可做做深呼吸、望望窗外。通过这些，调节了心态，优化了情绪。
自我减压
临考前降低心理预期目标。要知道这只是人生中的一个阶段并不是全部。只要以平常心对待考试，充分发挥了自己的水平就是胜利。
以怎样的心态对待复习与考试，对进入最佳状态关系很大。若把复习与考试看成一种挑战，会激发自己很快进入状态;把它看成一种锻炼，会以平和的心态投入;把它看成一次机会，会以积极的心态迎接。
自我质辩
自我质辩是心态自我调整的良方之一。比如，有“离考试越近，便越担心自己能力”的忧虑的同学，不妨进行如下自我质辩：自问：这种担心必要吗?自答：毫 无必要，平时自己一向学习认真，虽不十分优秀，但只要认真做好考前准备，正常发挥，这次考试完全可以考好，根本不必为这无端的担心而苦恼。
又问：这种担心有利吗?自答：没有，它有百害无一利，它松懈人的斗志，转移人注意目标，若不及早排除，到考后将悔之晚矣。
再问：我该怎么办呢?自答：最要紧的是对考试充满自信，要有条不紊的地组织复习，扎扎实实地做好考前准备。通过这样自我质辩，心中的担忧也就化解了。
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