女人天天喝酸奶的好处

女人天天喝酸奶的好处

1、预防妇科疾病：这对于女性患有妇科疾病的人来说，但经过研究发现，女性每天坚持饮用适量的酸奶，便能使阴道酸碱值从6.0降至4.0（正常值为4.0—4.5），从而有效的预防以及治疗阴道炎。

2、美容养颜功效：在众多的天然美容原料中，纯味酸奶具有极佳的嫩肤功效，也是具有镇定效用的洁肤剂，因为它具有丰富的钙、镁、钾、钠等，能够有效地改善人体血液的酸碱度，减少皮肤中色素斑的形成，并对黄渴斑，雀斑等各种色斑有一定的疗效。

孕妇可以喝酸奶吗

天气转凉期间，适当喝酸奶可以起到预防感冒的通，天气变凉的时候，是流感多发时期，酸奶对于流感病毒具有一定的防御效果，经常喝酸奶的人，能够让呼吸道感染上流感病毒的机会降低百分之十左右，而不爱喝酸奶的人，更容易感冒。现在不管是年轻女性还是中年妇女，患上乳腺癌的人多不胜数，酸奶中含有的高活性乳酸菌对于人体肝肠的循环功能具有一定的促进作用，直接可以起到预防乳腺癌的作用。在一定的时期中，人们对于钙元素的吸收量远远不能满足身体的需求，便容易引起一些由于缺钙导致的疾病，很多人选择喝牛奶来达到补钙的作用，但是对女性来说，酸奶中所含有的乳酸和钙元素相结合，更容易促进体内钙元素的吸收。

充足的营养成分的补充能够让人们具有更高的抵抗力，充足的营养对于预防和治疗骨质疏松也具有非常关键的作用，而钙元素好维生素D是自关键的，酸奶中含有非常充足的维生素D，能够将维生素D和钙元素结合在一起，在被人体很好的利用吸收，从而达到预防骨质疏松的症状。酸奶中最有价值的就是活性乳酸菌，这种成分，对于人们的便秘，腹泻，肠炎等症状都具有一定的治疗效果。这也是为什么喝酸奶能够达到减肥目的的原因。

酸奶对于女性有很多的好处，那么孕妇作为一类特殊人群，能够喝酸奶吗?因为胎儿的发育所需要的营养物质基本上都是从母体得来的，所以母亲的营养补充比起一般人需要更多，孕妇是可以适当饮用酸奶的，尤其是胃口不好，或者是喜好酸酸口味的食物的孕妇，抑或是口味吃的比较清淡的也可以适当的饮用酸奶。酸奶的营养成分与牛奶差不多，但是却没有丰富的活性乳酸菌，所以酸奶更具有通便排泄的功能，很多孕妇都有便秘的情况发生，所以为了预防和改善这一情况，在怀孕期间适当喝一些酸奶是很有好处的。

经过科学家的研究表明，酸奶可以起到调节人体血压的作用，每天适当饮用，不超过三杯的用量，对于患有高血压的人来说，可以起到一定的抑制作用，因此，在怀孕期间，血压升高的妇女可以通过饮用适当的酸奶来调节。乳酸菌能够调节人体内的肠胃功能，增强体质，并且能够刺激自身产生更多的胃酸，来帮助食物的小花，增加人体饱腹感，提高吸收进来的食物的吸收率，从而有效的调节孕妇的食欲。

女人喝酸奶对皮肤好吗

1、调整女性身体有益处

因为酸牛奶中带有很多活性乳酸菌具备降低身体亚硝胺的产生，补充肠胃中的有益菌，使其得到 均衡及使女士女性分泌物展现酸碱性等功效，因此还具备预防超敏反应病症、抑止X线辐射源、缓解抗菌药副作用，及其医治妇科病有实际效果。

2、外敷防病原菌，抑止粉刺

酸牛奶中带有的乳酸菌以及他一些柠檬酸如柠檬酸钠、葡醛酸等，其封闭液还具备显著的除菌和防腐蚀功效，被称作黏膜组织的“清洁剂”，对皮肤创伤、烧伤、粉刺及牛皮癣等都具备非常好的除菌及推动其痊愈的功效。

3、丰富多彩维他命避免肌肤老化、干躁

酸牛奶所含有的维生素D、维生素b21、维生素b22、维生素E和胡罗卜素等能阻拦组织细胞内不饱和脂肪的空气氧化和溶解，保持鳞状上皮细胞的详细，有益于维护皮肤、避免皮肤角化和干躁。酸牛奶中常含的维他命C做为人体内的一种氧化剂，在色素的产生全过程中可以合理地抑止色氨酸的空气氧化全过程，降低人体内色素的堆积。因而，长期服用酸牛奶可使皮肤白皙且颇具延展性与光泽度。

4、矿物原素可淡化老年斑，减轻痤疮

酸牛奶中常含的钙、镁、钾、钠等无机物矿物原素，能合理地改进血液的ph酸碱度，降低皮肤中黑色素斑的形成，并对黄褐斑、雀斑等各种各样色斑有一定的消除功效。所含有的基酶无机物矿物营养元素锌及维生素D、维生素E的一些化合物等还有利于身体一些有毒物质的转换和代谢，降低对痤疮的刺激性，减轻痤疮症状，并有利于痊愈。

5、丰富多彩营养元素有利于身心健康

酸牛奶中基酶的矿物钙、镁、锰及营养元素等都是有輔助爱牙护齿、健体骨骼等功效，而维生素D、维生素b2、蛋氨酸和胱氨酸等则能使双眼神采奕奕，使秀发黝黑秀美绵软而颇具延展性，还有利于防止掉发并推动头发再生。