霜降后桑叶茶的功效与作用

霜降是大家比较熟悉的一个节气，也是每一年秋季的最后一个节气，大家会发现这个节气之后的桑叶会质量更好，那么霜降后桑叶茶的功效与作用，霜降后的桑叶泡水喝有什么功效，霜降之后的桑叶茶有什么不一样，接下来大家就随见闻坊小编一起了解看看~

霜降后桑叶茶的功效与作用

1、生用

(1)风热感冒：常与菊花、连翘、桔梗等同用，能增强疏风清热作用，可治外感风热之发热、头昏头痛、咳嗽及咽喉肿痛，如桑菊饮(《条辨》)。

(2)目赤肿痛：常与菊花、决明子、车前子同用，具疏风泻火作用，可治风热上扰，目赤肿痛或羞明流泪，头痛头昏者。

(3)眩晕：常与黑芝麻同用，具有补肝肾，清热明目作用，可用于肝肾阴虚之眩晕耳鸣、目暗昏花，如桑麻丸(《集解》)。

2、制用

(1)外感燥热：常与杏仁、贝母、豆豉、栀子皮等同用，功能清宣凉润，可治外感燥热之身热头痛、口渴、干咳无痰者。亦可单味蜜炙，煎服，治小儿渴(《胜金方》)。

(2)温燥伤肺：常与石膏、杏仁、人参、麦冬、枇杷叶、阿胶等同用，能清燥润肺，可用于温燥伤肺，头痛身热，干咳无痰，气逆而喘，咽喉干燥，胸满胁痛，心烦口渴。配伍木蝴蝶、射干、蝉蜕、赤芍、甘草等，可治咽喉源性咳嗽，如桑射汤(《山东中医杂志》)。

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霜桑叶1份，当归1份，核桃仁2份，黑芝麻3份，红糖3份。每份的量自己把握，建议每份按100克选料，总量加起来正好1000克。

将霜桑叶和当归研磨成粉，把核桃仁和黑芝麻炒熟也研磨成粉末，最后，和红塘搅拌均匀，存放在一个干净的容器里，最好用装茶叶的纸盒子。如果觉得自己制作很麻烦，可以把买好的黑芝麻、核桃和红塘带到中药店，请他们帮助炒制研磨并调配好，还可以做成10克1枚的蜜丸。

服用方法是：每日早、中、晚饭前各服10克，我们吃饭用的勺子一平勺即可，用白开水送下。

霜降后为什么要喝桑叶茶？

霜后的树叶，色彩鲜艳，而且更能耐寒，经过初霜之后，药用功效也增强了，不仅原有的药用成分没有被破坏，反而大都升高了，所以药效更佳。桑叶因品种、产地、采收季节不同，其功效成分含量都会有所差别。

一般来说叶老而经霜、晚秋和霜后入冬时采摘的桑叶中有效物质含量明显较高。中老年人可以在霜降后采集一些经霜的桑叶，洗净阴干，用来食疗养生；若采集不方便，也可以去药店购买。

桑叶苦甘、寒，入肺、肝经，具有疏散风热、清肺润燥、清肝明目等多种功效。经常饮用桑叶茶，有利于防治风热感冒、肺热燥咳、咽喉肿痛等。

现代科学研究表明，桑叶中含有17种氨基酸，还有维生素B1、叶酸、胡萝卜素等营养成分。据测定，各种营养素在初霜期的桑叶中含量很高，可以缓解身体出现的小毛病。

霜降养生知识

添衣保暖，防咳护胃

霜降要重视保暖。深秋时节，风大转凉，老年人极容易患上“老寒腿”，慢性支气管炎也容易复发或加重。

霜降节气还是慢性胃炎和十二指肠溃疡病复发的高峰期，消化系统疾病患者的饮食宜温和，少吃辛辣、刺激和寒凉的食物，多吃新鲜果蔬，多喝开水。

运动勿忘“护膝”

霜降时节，外出登山、赏景时，一定要注意保暖，尤其要保护膝关节，切不可运动过量。

膝关节在遇到寒冷刺激时，血管收缩，血液循环变差，往往使疼痛加重，故在天冷时应注意保暖，必要时戴上护膝。老年人运动时，不宜做屈膝动作时间较长的运动，要尽量减少膝关节的负重。

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