说到立秋，大家的潜意识就会认为秋天到了天气凉快了，但事实确是每年立秋之后我们还要热上一段时间，那么立秋后多久凉快呢？立秋后早晚会凉快吗？一起来看看吧！
立秋后多久凉快
虽然说立秋是秋天的开始，进入立秋了就要开始凉爽了，但是这个是过去的一种老说法而已，现在对于秋天的到来却有更严格的标准了。
一般当地连续五天的平均气温低于22摄氏度，这个时候才进入秋季。
很显然在立秋节气以后，国内大部分地区的平均气温都没有低于30℃，所以立秋到了，并不是秋天到了。
之所以现在和过去不一样了，其中很大的一个原因就是全球变暖的影响。
现在每年全球的气温都在不断上升，夏季也就变得越来越热了，并且持续的时间也更长了。
另外一个原因，那就是立秋以后还有秋老虎天气。在民间有着“秋后一伏，热死老牛”的说法，也就是立秋节气以后的气温依然很闷热，尤其是对于长江中下游地区，立秋节气以后（八月下旬）的高温天气的数量比起立秋前（八月上旬）基本没有变化。
这是因为立秋节气以后，我国大部分地区依然还是副热带高压加上高压内部下沉气流所控制，在此期间的天气晴朗，有利于阳光照射，地面辐射导致增温，尤其是在南方地区，天气依然是酷热难挡，暑气难消。
这样的天气也被称之为“秋老虎”，其有些年份酷热程度，要比立秋前厉害得多。像今年好些地方入夏以后天气很凉爽，而立秋以后就秋老虎发威了。这也就是民间常说的“小暑大暑不是暑，立秋处暑正当暑”。
在民间虽然有着“立秋三日凉风至”的说法，即立秋以后三天凉风就来了，但国内大部分地区在立秋后还是以晴、阴相间的天气为主，降雨天气不明显，气温仍可达到36－38℃，日平均气温仍属偏高状态，天气依然“闷热”。
而这种天气要持续多久，就要看秋老虎厉不厉害了，一般秋老虎持续的时间是7－15天。有些地方来了就走，走了还会再来，持续时间最长可到两个月。比如华南的秋老虎要比长江流域的来得迟，一般推迟2－4个节令。
根据往年的经验来看，大部分地区的天气要变得凉爽，至少要等到处暑节气过完，到了白露节气了，真正凉爽的秋天也就来了。
立秋后怎样养生
1、吃润肺生津的食物
立秋后可以吃点菜汤、果汁以及豆浆牛奶，也可以吃点润肺的食物。
2、吃一些酸味的食物增强肝脏功能
饮食别吃辛辣食物，可以吃点酸味的水果和蔬菜，如橘子、柠檬、猕猴桃和番茄等。
3、多做运动
秋季适宜多做一些户外活动，多晒晒太阳。立秋后上午10点前可以到室外活动一下筋骨，做健身操、小球类运动，或者登山。
4、早睡早起 预防空调病
早起可以让肺气得到舒展，还能减少脑血栓形成的机会。晚上别太晚睡，尤其是年轻人，9-10点入睡比较合理。
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