处暑有什么特点

处暑有什么特点

1、气温下降

处暑节气，单单用气温开始走低来描述是不够的。气温走低仅是其中的一个现象。产生这一现象背后的原因，首先应是太阳的直射点继续南移，太阳辐射减弱，二是副热带高压跨越式地向南撤退，蒙古冷高压开始跃跃欲试，出拳出脚，小露锋芒。

2、秋高气爽

开始影响中国的冷高压，在它的控制下，形成的下沉的、干燥的冷空气，先是宣告了中国东北、华北、西北雨季的结束，率先开始了一年之中最美好的天气--秋高气爽。处暑期间，真正进入秋季的只是东北和西北地区。但每当冷空气影响中国时，若空气干燥，往往带来刮风天气，若大气中有暖湿气流输送，往往形成一场像样的秋雨。

3、雷暴活动

雷暴活动不及炎夏那般活跃，但华南、西南和华西地区雷暴活动仍较多。在华南，由于低纬度的暖湿气流还比较活跃，因而产生的雷暴比其它地方多；而西南和华西地区，由于处在副热带高压边缘，加之山地的作用，雷暴的活动也比较多。

处暑要注意什么？

1.处暑要及时的补充维生素，可以多吃含有维生素的食物，可以及时的补充营养，并且避免遭到燥邪的伤害。同时，还需要多摄取些碱性食物，比如苹果、海带等，这类食物同时还含有丰富的水分，也是秋天必不可少的食物。

2.少吃辛辣食品，应该保持饮食清淡，合理营养。不吃或少吃辛辣烧烤类的食物，包括辣椒、生姜、花椒、葱、桂皮及酒等。从中医上讲，这些食品容易加重秋燥对人身体的危害。适量增加优质蛋白质的摄入，如鸡蛋、瘦肉、鱼、乳制品和豆制品等。

3.多吃水果：夏秋交叠，可以多吃酸的水果，比如橘子、山楂、青苹果等，少吃甜味的西瓜等。葡萄不但“酸”，还益气补血、生津止渴、健脾利尿，初秋时多吃能帮助机体排毒，解内热。红色葡萄可软化血管、活血化瘀;白葡萄润肺;绿葡萄清热解毒;紫葡萄美容抗衰老;黑葡萄滋阴养肾。

处暑节气如何养生

01、饮食：健脾、清热、利湿为主

处暑节气时，饮食上建议增咸减辛，以养脾胃，咸味食物如荸荠、粉葛、沙葛等；辛味食物包括姜、葱韭菜、茴香等。人们也应该多吃新鲜果蔬以防秋燥，顺应肺脏的清肃之性，建议食用梨、柑橘、石榴等水果。处暑食用蜂蜜具有养阴润燥，润肺补虚的养生功效。

02、起居：早睡早起

起居应当早睡早起，保养秋收之气。由于昼夜温差较大，人们可能会盲目的增添衣物，而俗语称“春捂秋冻，不生杂病”是指秋季气温稍凉爽，不要过早过多地增加衣服。因此大家要让自己的身体适应逐渐降低的温度，从而促进机体的新陈代谢提高免疫力。

03、运动：建议慢跑、爬山、散步

处暑时节运动量不可过大，避免造成大汗淋漓而不利于秋季气机的收敛。因此建议选择慢跑、爬山、散步、太极拳等运动，可以消耗体内多余的热量，排泄多余的水分，从而达到清热除湿的目的。