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假性自律是什么意思

时间:2021-10-14 17:29:32 来源:见闻坊 作者:刘怡

越自律,越自由,成为了大家的口头禅,小编也一直觉得自律是件好事,但最近发现,有些年轻人竟然正渐渐被“自律”摧毁。他们看起来很“自律”,但其实都是“自欺”。这种“假性自律”,比不自律更有危害性,害己,也更害人。假性自律是什么意思,自律有多重要,怎样养成良好的自律的行为?下面就跟见闻坊小编来了解一下吧!

之前经常能刷到一个学习直播间,观看人数一度破三万。看到这名博主的直播只能感叹: 实在是太自律了。我起床时,他在学习;我吃饭时,他在学习;打脸来的太快, 博主在考试结束时预警了粉丝们一波:感觉卡在复试线上,我也不知道过不过得了。紧张的考研复习之中,博主居然还有精力制定详细的直播间规则,组织粉丝举办自习室歌友会。大学生博主的假性打卡式自律,最终考研落榜。

假性自律是什么意思?

打卡式自律:

把“早起顺便打卡”本末倒置成“早起只为打卡”,打卡证明你早起过,但无法证明你好好利用早起时光。

摆拍式自律:

健身房一身运动装束却妆发整齐的女子,一下骑在动感单车上单手自拍,一下调整好手机后定时自拍,一下让路过的人帮她拍照。

跟风式自律:

今天跟着健身博主练马甲线,明天跟着体态博主练天鹅颈,后天跟着手账博主做手账,兴趣来去匆匆,浅尝辄止,三分钟热度。

自残式自律:

有朋友业余报考职业资格考试,考前临时抱佛脚,夜里挑灯夜战,要么用冰水洗脸,要么去没暖气的阳台站着,还没考就病倒。

自律有多重要?

1、自律可以养成好的生活习惯,自律的人拥有很好的生活饮食习惯,早睡早起,对自己还是对生活都能保持有条不紊。

2、自律可以让人更健康,这个健康指的不仅仅是身体,还有精神。自律的人三餐稳定,从来不拖泥带水,处事干净利落。

3、自律可以治疗拖延症。拖延症是当代人群几乎人人都有的病症,自律可以让更快的改正自己身上的毛病。

4、自律可以开阔眼界,赢得别人的尊敬。自律的人生是不允许被浪费的,所以才会事事追求完美,绝不肯将就。

5、自律可以认识更多优秀的人群,你是什么样的人就会结交到什么样子的朋友,拥有一个志同道合比十个酒肉朋友都有价值。

6、自律可以让生活和人生更加美好,独立的人格、精神和经济加上健康的体魄,这一切都是你美好生活开始的基础。

怎样养成良好的自律的行为?

1、设定目标

设定目标是实现自律的必备条件,设定一个小目标。每一天,每一周,每个月,每一年,要做什么。

2、跳出舒适区

有了目标,就要行动。只有自律,你才能过自己想要的生活。自律,主动跳出自己的舒适区。

3、远离你的诱惑

自律应该远离诱惑,而不是抵制诱惑。当我们专注于工作时,必须远离手机,让所有干扰工作的因素远离我们。

4、奖励自己

当完成一项工作时,适当奖励自己,如散步,当完成更大的任务时,奖励自己一顿大餐,只有这样才会有更多的期望和动力。

5、自我激励、自我强化

不断激励自己,告诉自己你想要什么,离目标有多远。通过不断的自我回答和自我激励,当遇到困难时,想象成功之后的样子。

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