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孕妇孕吐特别厉害怎么办

时间:2020-11-17 16:54:34 来源:见闻坊 作者:茶茶

很多孕妇在孕期都会发生孕吐的情况,孕妇孕吐其实是非常难受的,但很多孕妇也只能忍受着,每个孕妇的体质不一样,有的孕妇孕吐就特别严重,吃饭也吃不下,长期下去身体是受不了的,接下来大家就和见闻坊小编一起了解一下孕妇孕吐特别厉害怎么办,孕妇孕吐吃什么饭菜好。

孕妇孕吐特别厉害怎么办

1、心理疗法

怀孕后女性就会紧张。这种紧张的心态会加重孕吐,所以想要减轻孕吐就要控制好情绪,避免紧张的心情。压力大的时候,可以找亲朋好友谈谈心,也可以找已经生了宝宝的朋友学习育儿经验。

2、饮食疗法

怀孕头三个月,胎儿生长速度比较快,这时候需要很多营养,最好选择自己喜欢的食物,只要能吃进东西就是好吃,不用忌口太多。当孕吐严重的时候就要少吃多餐,吃一些容易消化的食物,可以选择能缓解孕吐的食物。

3、运动疗法

可以适当参加一些活动,比如散步、瑜伽等,能强身健体,还能舒展身心,对减轻孕吐有一定的帮助。

4、药物疗法

当孕吐严重影响正常饮食的时候,可以咨询医生开一些营养剂,并且服用一些维生素B和维生素C,能减少孕吐反应。

孕妇孕吐吃什么饭菜好

1、少食多餐,任何时候在胃中都要留有食物,早上起来吃点饼干或者晚上吃点小吃都会对人有所帮助。但是两餐之间的间隔太长,而每餐吃得太多也不好。

2、多吃一些清淡、易消化食品,辛辣和油腻的食物都会诱发孕妇的恶心。

3、姜能缓解早起的恶心,孕妇可以多吃一些姜片,或者喝一点姜茶也有好处的。

4、注意补充维生素B6,维生素B6能有助于减轻恶心。

孕妇不能吃哪些食物

1、酒:酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。孕妇在怀孕期间应禁止喝酒,含有酒精成分的饮料和食物最好也不要吃。

2、过多的糖:糖在人体内的代谢会大量消耗钙,孕期钙的缺乏易影响胎儿牙齿、骨骼的发育。糖不是基本的营养物质,且摄入过量的糖分会造成孕妇超重。

3、味精:味精的成份是谷氨酸钠,进食过多可影响锌的吸收,不利于胎儿神经系统的发育。

4、腌制食品:这类食品虽然美味,但内含亚硝酸盐、苯丙芘等,对身体很不利。

5、含咖啡因的食品:咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质,可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例,从而间接影响受精卵在子宫内的着床和发育。

6、各种“污染”食品:应尽量选用新鲜天然食品,避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品,熟食。水果等要洗净后才食用容易怀孕的食物,以避免农药残留。

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