不了解寒食节的人几乎不知道寒食节就是清明前一天，寒食节的时候正好是雨季，所以有很多养生注意事项，那么寒食节养生注意什么？寒食节人们不能干什么？大家随见闻坊小编一起去了解一下哦~
寒食节养生注意什么
寒食节于每年清明前一二日，一般于3月中上旬，属于春季。那么，春季该如何养生呢？
1、坚持喝水
水是人的生命之源，在春天的时候每天坚持多喝水，能够增强身体系统的循环速度，还能有效的缓解紧张的身体机能，提升预警能力和能量消耗。
2、注意春捂
很多人在初春天气转暖就过早的脱掉外套，但春季气温变化大，过早穿得清凉很容易寒邪伤肺，容易导致鼻塞、咳嗽、感冒等，尤其中老年人不要急于减穿衣服。大家都知道“春捂秋冻”，但也不宜捂的太多，出太多汗也是不好的。
3、预防过敏
春天是过敏、呼吸系统疾病以及传染性疾病的高发季节，所以要尽量保持室内卫生，避免粉尘过敏。此外，春季是花粉症高发季节，若是对花粉过敏或是口鼻比较敏感的人，出门一定要做好预防措施，随身携带基本药物，避开花粉多的区域，并且适当带口罩。
4、晚睡早起
春季养生在睡眠上要保持“晚睡早起”的习惯，晚睡指的是晚上9点以后入睡，早起是指太阳刚刚升起的时候起床。晚睡早起有利于气机的生发，但晚点睡不是越晚越好，最好在晚11点前入睡，否则第二天容易双目赤红，容易肝火上升。
5、多晒太阳
春季日照时间变长，而且气温还不会过热，所以是晒太阳的最佳时期。民间素来有“学会晒太阳，胜过吃补药”的说法，所以春季多出门晒晒太阳是对身体有好处的，但也要做好一定的防晒措施。此外，晒太阳最好是到室外，不要隔着玻璃晒。
寒食节有什么讲究和禁忌
禁忌一
身体欠佳的人不要去坟地;老人孩子不要去坟地;路上遇到不顺的事不要去坟地;天黑以后不要去坟地;不要在坟地嬉笑游戏;不要在坟地有不敬的言语;不要在坟地方便解手;离开时不要回头。
禁忌二
凡送给逝者的衣物，冥钞诸物，都必须烧焚，并烧尽，只有这样，这些阳间的纸张才能转为阴间的绸缎布匹，钱财房舍等。只要有一点未尽，就前功尽弃，去者不能使用。
禁忌三
寒衣节这一天，妇女忌外出，妇女体质偏寒，需要特别的注意。
禁忌四
不要在床头挂风铃，即便是从前就挂着的也要在寒衣节这一天摘下来。因为风铃是容易招来鬼怪的器物，人们在睡觉的时候又往往是最容易招来鬼怪入侵的时刻。
禁忌五
不要在非特定场合烧冥纸，冥纸自古以来就是烧给好兄弟的，在非特定场合烧冥纸，容易招来更多的好兄弟。
禁忌六
不要在晚上将衣服晒在外面，因为如果晚上你将衣服晒出去，鬼怪觉得你的衣服好看，就会借去穿，这样子衣服上就会留下他的味道，导致你的流年不利。
禁忌七
不要在夜晚轻易的回头，因为当你走在路上的时候，尤其是荒郊野外，很容易就招引来鬼魂，而这时候四下就你一个人，如果出现有人叫你而你又毫无戒备的回头了，那么叫唤你的人毫无疑问就是鬼魂。毕竟，寒衣节是鬼节之一，是鬼魂在人间活动最为频繁的日子。
寒食节人们不能干什么
1、禁火，禁烟，其实这也是寒食节的习俗，在这一天是不允许生活做饭的，每一户人家都要吃了冷的食物。古时候在这一天要是生火的话就是对神灵的不敬，是会有灾难降临的。
2、禁止在墓地拍照，寒食节也有和清明一样的扫墓活动，只是清明对于大众来说了解的比较多。扫墓是对先祖的祭拜所以不允许在墓地拍照，在墓地拍照被认为是一种不敬的行为，可能会引来不好的怪罪。
菊花
3、寒食节期间禁忌买鞋，鞋与“邪”谐音，这段期间和清明期间一样都是阴气比较重的日子，买鞋回去的话相当于是把邪气带回家。
4、忌在床头挂风铃，即便是从前就挂着的也要在寒衣节这一天摘下来。因为风铃是容易招来鬼怪的器物，人们在睡觉的时候又往往是最容易招来鬼怪入侵的时刻。
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