只要是信仰伊斯兰教的，作为伊斯兰教徒，在每一年都会有一个月的禁食，这就让大家好奇斋月如何进食，斋月一个月都不吃饭吗是怎么回事，斋月不吃饭是真的吗，还有些什么习俗呢，接下来大家就随见闻坊小编一起了解看看~
斋月如何进食
斋月（Ramadan）是伊斯兰教历九月。系阿拉伯语“莱麦丹”（Ramadan）的意译。因教义规定，穆斯林在该月履行五大天命之一的斋戒功课，故名。《古兰经》‘云：“莱麦丹月中开始降示《古兰经》，指导世人，昭示明证，以便遵循正道，分别真伪，故在此月中，你们当斋戒。”据载，斋月系穆罕默德由麦加迁徙到麦地那的第二年作为履行斋戒功课的月份。
圣训中也有“你们要见新月而封斋，见新月而开斋”的话。因此莱麦丹月斋戒最多是30天。伊斯兰教法规定：全体穆斯林，除病人、孕妇、喂奶的妇女、幼儿以及在日出前踏上旅途的人之外，均应全月斋戒。封斋从黎明至日落，戒饮食，戒房事，戒绝丑行和秽语，并认为其意义除完成宗教义务外，还在于陶冶性格，克制私欲，体会穷人饥饿之苦，萌发恻隐之心，以资济贫、行善。
通常，人们在天晓前吃“封斋饭”（suhoor），在日落时以食物或饮料开斋，即“开斋小吃”（iftar）。
穆斯林通常把封斋叫“闭斋”或“把斋”，把斋人每天凌晨3至16时闭斋（不吃不喝），日落星现后，才能饮茶进餐。斋月里常念“普尔干”（《古兰经》的别称）以履“念功”。历时一个多月的斋戒完成后，要在清真寺里举行盛大隆重的开斋节庆祝仪式。
“开斋节”既是对圆满完成“拉马丹”（Ramadan）月斋功的庆祝，又是穆斯林家庭合家团贺，聚会相见的良宵美辰。在这天穆斯林男女要淋浴、燃香、更新衣，前往清真寺参加会礼，听阿訇讲“瓦尔孜”（讲经）。做完礼拜后，家家都要煎炸油香、馓子、麻花，有的还要宰鸡、宰羊，烹制本民族本地区独具风味的菜肴。
如宁夏回民的清炖羊肉、粉汤饺子、手抓羊肉、糖醋鲤鱼；新疆的抓饭、烤全羊；兰州的牛肉拉面、清蒸鸡；西安的羊肉泡馍等。亲友相见，互道“色俩目”问好祝安。有的请阿訇到亡故亲友坟墓边诵读《古兰经》，悼念亡故的亲人，以寄托哀思，祈求真主慈悯亡人早日进入天堂。
斋月一个月都不吃饭吗
不是。
伊斯兰的斋月不是不进食，而是从日出至日落这个时间段戒饮食。日出前先吃顿早饭，日落之后再吃晚饭，只是调整吃饭时间而已，而且病人、孕妇、喂奶的妇女、幼儿以及在日出前踏上旅途的人除外。
凡是伊斯兰教徒，每年都有1个月的斋月需要禁食，伊斯兰历的9月就是斋月。这个月约30天左右，这么长时间,伊斯兰教徒不吃东西，靠什么维持身体的营养需要？
实际上，伊斯兰的斋月不是不进食，而是从日出至日落这个时间段戒饮食。日出前先吃顿早饭，日落之后再吃晚饭，只是调整吃饭时间而已，而且病人、孕妇、喂奶的妇女、幼儿以及在日出前踏上旅途的人除外。
不过，这也不像说的那么轻松。因为白天的时候，喝水都是不行的，这也挺难熬。等到了午后，人们就可以动手准备吃的了。搞好吃的之后，大家一起等太阳落山。当通知日落的钟声一响，便可以放开肚皮吃饭了。
有趣的是，人们在斋月中享用的饭菜，都是家里平时舍不得吃的好东西。在日落、深夜、破晓前，一共可以吃3餐。因为要备战白天的禁食，所以一般大家都会吃饱喝足。这样一来，吃掉的东西竟比平时还多。
穆斯林斋月的习俗活动&禁忌事项一览
1、不要在公共场所进食、饮水或者抽烟
其实在大部分的穆斯林国家和地区，斋戒期间在公共场所进食、饮水或抽烟会被认为是一种不礼貌的行为。在埃及等国家，公众场所不可饮食是出于礼貌问题，但在沙特阿拉伯、约旦、阿曼和阿联酋等其他国家，无论你是否是伊斯兰教的信徒，在公共场所禁食是必须遵守的规定。
2、衣着端庄
斋月是应当保持虔诚、谦逊和温和的神圣的一个月，游客应避免穿着暴露的衣服。在晚上逛商场，进出酒店、餐厅或开斋帐篷时，这一点尤为重要。一般来说，我们应该避免穿较透明和过短的衣服、低胸装以及紧身装这些，尤其是短裤，迷你裙和无袖上衣，为引起不必要的事端，大家还是谨慎为好。
3、注意用餐和娱乐时间安排
如果你在斋月期间前往穆斯林国家或地区，应该提前做好准备，灵活安排用餐和娱乐的时间。要极力避免日落后一小时内不必要的出行，因为这个时间段交通会非常拥堵，也是事故高发期。同时，还要避免在该时段预订晚餐，因为此时大多数餐馆正忙于准备或供应开斋小食。在许多地方，很多旅游活动也都会暂停。
4、多留意职场礼仪
前往穆斯林国家的办公人员应当要注意，这个时间段他们的办公时间会缩短，大家要做好相应的调整。最好将商务会议安排在早晨，因为早晨时穆斯林不会很疲惫。虽然非穆斯林人员可以在封闭区域进食饮水，但应该尽量避免在穆斯林面前这样做。如果正在斋戒的穆斯林问你需不需要饮料或吃的，出于尊重，我们应该拒绝。
5、其他小建议
最好不要在公共场所表现的举止亲密、不要听很吵的音乐和嚼口香糖。在进餐期间，也不要在餐馆点猪肉或酒精饮料这些。
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