有许多女生会因为自己的身高与体重而感到自卑，会认为自己很胖并且比较矮，但其实你并不胖，并不矮。2022年女生体重与身高对照表是怎么样的呢？如果想要当兵的话，女兵身高体重的标准是什么呢？和见闻坊小编一起来看看吧。
2022年女生体重身高标准对照表
【方法一】：计算公式
对于成年人来说，有很多计算标准体重的公式。男人和女人的公式是不同的。女性标准体重的公式是：（身高厘米-70）×60%
如果女性身高为156厘米，标准体重为156-70=86，86×60%=51.6公斤。
上下浮动标准重量的10%是正常的。如果超过标准重量的10%，则为超重。如果超过标准体重的20%，则为肥胖。如果低于标准重量的10%，则为体瘦。如果低于标准重量的20%，则为消瘦。
【方法2】：如果计算公式比较麻烦，可以直接查看标准重量对照表
2022女兵体重身高对照表
(一)身高：女性158cm以上。
(二)体重：女性：不超过标准体重的20%，不低于标准体重的15%。
标准体重=(身高-110)kg
公布“减肥加速器”，爱吃蔬菜的人有福了
生菜
生菜的热量非常的低，大概每100克生菜中只有15卡路里，生菜除了热量低，其中的营养价值也很丰富，有各种维生素比如维生素B1，维生素B6，维生素C，维生素E。此外，生菜中含有抗氧化剂以及丰富的膳食纤维，生菜可以堪称“全能蔬菜”了。
荠菜
荠菜可以帮助体内多余的脂肪更好的去除，从而达到减肥的效果，荠菜的纤维组织非常粗糙且坚硬，其中有丰富的维生素B族。
经常吃荠菜可以消耗大量纤维素，所以会起到减肥以及润肠通便的功效，荠菜也可以起到防治便秘的效果。
菠菜
菠菜的热量非常的低，大概每100克菠菜中的卡路里含量为17，菠菜中的植物纤维含量非常的高，可以促进肠胃蠕动，有益于排便，菠菜可以说是一种无脂肪的蔬菜了，可以帮助更好的减肥。
西红柿
西红柿中的热量非常的低，大家可以直接生食非常适合减肥的人群，西红柿中的果胶与膳食纤维非常的丰富，可以给人们带来饱腹感，还能够吸收体内多余的脂肪。
西红柿的味道酸酸甜甜可以刺激胃酸更好的分泌，促进肠胃蠕动，也能够将肠道更好的清洁，起到减肥效果，此外西红柿中的番茄红素和维生素可以帮助女性更好的美容养颜。
黄瓜
黄瓜有多种维生素比如维生素C维生素B以及各种微量矿物，质黄瓜营养丰富，吃起来的口感清脆。减肥的人群可以多吃黄瓜，黄瓜无需多言，已成人们心中著名的“减肥蔬菜”。
冬瓜
冬瓜的热量很低，大概每100克冬瓜中的热量只有9卡路里冬瓜的另一个名字为”减肥瓜“。冬瓜中有丰富的丙二酸和葫芦巴碱，可以提高身体的基础代谢率，抑制糖分转化脂肪，具有明显的减肥功效。
冬瓜中有丰富的钾元素，可以与体内的钠起到中和作用，具有去水肿利尿的效果，冬瓜剂可增强饱腹感也能燃脂减肥。
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