说到吃燕窝，大多数人第一反应就是吃燕窝能够美容，燕窝的确有美容的功效，但如何对燕窝的功效只停留在“变美”上，那就太表面了！吃燕窝的功效除了变美以外更能让人在长期食用的浸润中变得健康，由内而外的光彩照人，那么女生吃燕窝有什么用呢？女生吃燕窝好处都有哪些呢？下面就跟见闻坊小编来详细了解一下吧！
女生吃燕窝有什么用
燕窝含有大量的粘蛋白、糖蛋白、钙、磷等多种能增强人体对疾病的抵抗力，那么燕窝的功效与作用有哪些？燕窝作为古老的滋补珍品和养颜圣品，具有滋阴润肺，滋补养颜的作用，同時能促进人体新陈代谢，长期食用，让女人由内而外焕发美丽光彩。
燕窝性质平和，每天早上空腹进食燕窝是人体消化系统能力较强的最佳时机，可拌牛奶、燕麦、汤、粥一同食用。总的来说燕窝的主要功效与作用为：滋阴润肺，化痰止咳，益气补中，去燥润肤，养胃壮脾。
女性常食燕窝能保养肌肤，使肌肤滋润、光滑、富有弹性并可调节内分泌循环，燕窝对于女性的护肤养颜，令皮肤滑润洁白，减少脸部皱纹，清除暗疮，补血活血，去瘀生新，对妇女经期不适、经痛、月经过多有良好疗效。
什么人需要吃燕窝
如果你的皮肤不好，暗淡、无光泽、有色斑，你需要吃燕窝！
化妆品和医美虽然见效快，但只是改变皮肤表层问题，治标不治本。燕窝含有大量黏多糖蛋白和表皮生长因子，因此坚持食用燕窝可以使肌肤深层得到循坏再生和有效改善，从源头改善皮肤状态。
如果你时常感觉头晕、乏力、犯困，免疫力低下，你需要吃燕窝!
燕窝不仅含有日常饮食能够提供的蛋白质、矿物质、氨基酸，而且富含糖蛋白与唾液酸。燕窝里的糖蛋白是免疫系统的营养支持，而唾液酸是一种功能强大的营养物质，在自然界燕窝含量最多，可以进入肠道防止致病性微生物吸附在肠道细胞上，从而起到抵抗各种致病性细菌的作用。
如果你经常熬夜、失眠，你需要吃燕窝！
失眠最常见的原因是神经衰弱，燕窝的关键成分唾液酸，是大脑神经节苷脂的重要组成部分，进食燕窝能有效调理神经衰弱、精神劳损造成的神经性失眠。
如果你时常咳嗽、感到呼吸道不适，你需要吃燕窝！
润肺是燕窝的典型食效，《本草再新》称燕窝大补元气、润肺滋阴、治虚劳咳嗽，因此坚持食用燕窝，对哮喘、咳嗽、支气管疾病，都有明显缓解作用。
燕窝养颜食谱大全
①燕窝➕百合➕小米
功效：补神安眠
做法：1、取适量干百合泡发一小时。2、小米、泡发百合洗净后倒入锅中，加入适量水，炖煮30～40分钟。3、加入即食或已经煮好的燕窝。
②燕窝➕桂圆➕红枣
功效：暖宫驱寒
做法：1、将红枣、桂圆肉洗净。2、将洗净的红枣、桂圆倒入锅中，加入适量清水，炖煮20～30分钟。3、加入即食或已经煮好的燕窝煮5分钟。
③燕窝➕枸杞➕木瓜
功效：丰胸泌乳
做法：1、将木瓜削皮去籽切成小块备用。2、把切好的木瓜倒入锅中加入清水至没过木瓜，煮10分钟。3、加入枸杞和燕窝煮5分钟。
④燕窝➕桃胶➕牛奶
功效：美容养颜
做法：1、取适量桃胶泡发。2、泡发桃胶洗净后倒入锅中，加入适量水，炖煮30～40分钟。3、加入牛奶和燕窝煮5分钟。
⑤燕窝➕枸杞➕红枣
功效：养肝明目
做法：1、将红枣洗净。2、把洗净的红枣倒入锅中，加入适量清水，煮5分钟～10分钟。3、加入燕窝和枸杞煮5分钟。
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